Penyakit bisa nyerang siapa aja. Tapi, wanita lebih berisiko
terserang penyakit dibandingin yang laki-laki. Beberapa penyakit yang sering menyerang wanita yaitu
- Osteoporosis
Saat wanita menginjak usia 40 tahun, rasa sakit dan nyeri akan menjadi teman keseharian dalam hidupnya. Penyebabnya ialah kurangnya jumlah kalsium dalam tulang. Maka, jika Anda tidak ingin duduk di kursi roda saat menginjak usia 50 tahun, mulailah menabung kalsium demi tulang yang sehat.
Makan makanan berkalsium tinggi, seperti
keju, yogurt, brokoli, sawi dan ikan. Selain itu, rutin melakukan
olahraga agar penyerapan kalsium maksimal dan lengkapi dengan berjemur
pada waktu pagi.
- Serangan Jantung
Data statistik menunjukkan bahwa 10 tahun terakhir jumlah penderita
serangan jantung pada wanita mengalami peningkatan dan jumlah wanita
yang masih bertahan hidup dari penyakit mematikan ini amatlah sedikit.
Para wanita cenderung mengabaikan rasa sakit yang dirasakan tubuhnya,
seperti nyeri dada, yang diikuti nyeri pundak, mual, muntah dan sulit
bernafas. Ubah gaya hidup, makan makanan sehat dan rutin berolahraga
bisa menjadi cara pencegahan terbaik.
- Depresi
Depresi pada wanita semakin meningkat dan menjadi akut. Baru-baru ini
diketahui adanya ketidakseimbangan hormonal setelah menopause bisa
menjadi penyebab utama depresi, yang memicu risiko ledakan psikotik dan
keinginan bunuh diri. Lakukan kegiatan-kegiatan yang membuat diri
berinteraksi aktif dengan orang lain dan tak lupa beristirahat bisa
menekan produksi hormon stres.
- Kanker Payudara dan Serviks
Kanker payudara merupakan pembunuh nomor satu di kalangan wanita saat
ini dan kanker servik mengikuti setelahnya. Semua wanita berusia 20-50
tahun disarankan untuk melakukan pemeriksaan payudara secara teratur
yang dapat mendeteksi dini kanker payudara.
- PCOS
Jika wanita mengalami menstruasi tidak teratur, maka bisa saja sedang
mengalami pembesaran indung telur (Polycystic Ovary Syndrome/PCOS).
Umumnya, penyakit ini disebabkan gangguan hormonal yang terjadi pada
masa reproduktif wanita. Gaya hidup tak sehat turut menjadi penyebab
terjadinya PCOS. Data terbaru juga menunjukkan bahwa 1 dari 3 wanita
diketahui memiliki PCOS dan harus dilakukan pencegahan dengan
mengonsumsi makanan sehat dan menjaga berat badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar